改善坐姿能预防前列腺增生吗

　　我们知道久坐会致使前列腺增生的产生，因此，我们常常建议有前列腺增生患者避免久坐，对久坐办公的人员也建议适当走动，预防前列腺增生。那末，改变坐姿能否预防前列腺增生呢？

　　改变坐姿能预防前列腺增生

　　1般情况下，前列腺增生会压迫膀胱颈部和后尿道，造成尿路阻塞，致使尿急、尿频、排尿困难等症状，这些都是小问题。有些情况下，前列腺增生者会出现急性尿潴留、尿失禁、血尿等。乃至还可能因尿路长时间阻塞造成肾积水、肾功能衰竭、酸中毒，从而引发1系列胃肠道、血汗管和精神性症状。因此也不可藐视。

　　预防和医治前列腺增生，主要是养成良好的生活习惯，最重要的是不能久坐。而对坐姿也有讲求。正常端坐时，重心落在会阴部，坐位的反作用力作用在前列腺部，坐得时间久了，大量血液淤积在骨盆内器官，如前列腺和阴茎内，造成会阴部肌肉，即盆底肌肉紧张，阴茎和前列腺充血、肿胀，从而引发前列腺增生及相干的症状。

　　所以，建议这些老年人比较好能坐空心的沙发或椅子，使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样，不但能分散会阴部所承受重力的反作用，也能够舒、缩盆底肌肉，增进血液的循环。

　　如果没有空心的座椅，也要选择有1定硬度的，并在平时尽可能成心识地将重心移向左臀部或右臀部，使重心偏离前列腺，以免压迫。

　　前列腺增生要注意哪些？

　　适当饮水：饮水过少不但会引发脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易致使尿液浓缩而构成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，因此，1定要做到有尿就排。

　　不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引发尿潴留。

　　及时医治：应及时、完全医治前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。