预防尿路感染的措施有哪些

　　夏季是尿路感染的多发季节。由于在天气酷热的时候人很容易出汗，而这样就会阴部经常处于湿润的状态，会滋生大量的细菌，从而致使尿路感染。那末我们该如何预防尿路感染呢?别急，下面小编就为大家细细道来。

　　第1点。保证饮水，规律饮食。1定要注意多喝水。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有益于细菌的排 出，每天大量饮水，保持每2—3小时排尿1次，能避免细菌在尿路的繁殖，可下降尿路感染的病发率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。北方气候干燥，1定 要保证每天饮水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不断地冲洗泌尿道，尽快排出细菌和毒素。另外，有尿意时，要及时上厕所，避免长时间憋尿。

　　第2点。适当开窗透风。处在不透风的环境里，污浊的空气对人体影响是10分大的。适当透风，换换房间里的空气对预防疾病很重要。透风的时间比较好是每天早上，开窗换气10分钟左右便可，避免室内空气太低而产生感冒。

　　第3点。别忘运动。户外的新鲜空气有益于体内的新陈代谢，适当的运动还可以加速血液循环，这也是增强抵抗力的1个重要方法。1旦感染，急性期应卧床休息，恢复期参加适度的体力活动，避免因体质衰弱而使疾病迁延不愈。活动的方式因人而异，但不能过度疲劳。

　　第4点。做好个人卫生。个人卫生工作对预防泌尿系统感染是10分重要的。勤洗澡、勤更衣，特别是贴身衣物，更要勤洗勤换，保持干燥舒爽，避免细菌滋生。

　　第5点。饮食要规律。少吃辛辣的食品，戒烟限酒。另外，还应当多吃1些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，增强抵抗力，抵抗细菌的侵扰。

　　预防尿路感染的措施就给大家介绍到这里，其实预防尿路感染的难度其实不大，只要在生活中养成这些良好的生活习惯就能够了。