可治疗早泄的药膳

芡实茯苓粥

【原料】芡实15克茯苓10克大米适量

【制作】将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米，继续煮烂成粥。

【用法】1日分顿食用，连吃数日。

【功效】补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。

腐皮白果粥

【原料】白果9到12克，腐皮45到80克白米适量

【制作】将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。

【用法】每日1次，当早点吃。

【功效】补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。

苁蓉羊肉粥

【原料】肉苁蓉10到15克精羊肉6龟头炎克粳米100克精盐适量，葱白2茎生姜龟头炎片

【制作】分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切，先用砂锅煎肉苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜葱白煮为稀粥。

【用法】适于冬季口服，以5到7天为一疗程。

【功效】补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。适用于肾阳虚衰所致的阳痿、遗精、早泄、女子不孚、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、遗尿以及平素体质羸弱、劳倦内伤、恶寒怕冷、四肥欠温、脾胃虚寒、老人阳虚便秘等症。

淮山圆肉炖水鱼

【原料】淮山药15到20克桂圆肉15到20克水鱼(又名鳖)1尾

【制作】先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗净，掏出内脏，然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟口服。

【用法】喝汤吃肉，每星期炖服1次。

【功效】补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。

温馨提醒

1.男性若为早泄患者，必须加以根治。虽然没有人规定性交必须在几分钟以上，可是“门前倒”或两三下就射精的人，总是不合格。早泄因素要是是包皮过长，就尽早以手术矫治；要是只是经验不足，能够用自慰训练自己，在快要射精时，捏住龟头，多训练必能克服早泄的问题。

2.轻度的早泄者，必须强迫自己不要操之过急，多花一点时间在前戏上面，甚至先让女性达到快感，亦无所谓。女性满足后，男性再插入，也是可行之道。

龟头炎.阴茎插入后，最好避免做前后运动，哪样地给予阴茎强烈的刺激。应当做压迫运动，女性的快感，并适时爱抚阴蒂。

4.在性交时，必须多次中断，不要连续进行。为了避免女性的兴奋减弱，能够用手刺激阴蒂周围。

5.要是彼此都没什么经验，男女双方就该好好沟通，男性应当知道女性兴奋的程度。两人彼此须要，是追求同步快感的前提。（实习编辑：张丽）