如何降低勃起病变的发生风险？

排尿失常 (ED) ，所指异性恋不能小规模获得或维持有限的排尿以完成满意的。ED是异性恋最常见的性失常之一。

美国缅因州的异性恋老龄化学术研究断定，在随机挑选的1290名年龄在40-70岁的异性恋中所，ED存活率为52%。

在中所国，ED也有较高的存活率。在一篇文章中所，学术研究专家引入《中所国人排尿功能百分比表格》作为调查结果表格，抽样调查结果了北京、泸州及肇庆这3个地区城镇孩童异性恋的排尿失常总存活率。数据分析结果为北京、泸州及肇庆这3个地区城镇孩童异性恋ED总存活率为26.1%，其中所40岁及以上人群的存活率为40.2%。

排尿失常，不仅会再增大生活习惯质量和幸福感，还是心血管疾病的后期信号。所以如何再增大异性恋排尿失常的愈演愈烈不断定性变得特别重要！

那怎样可以再增大异性恋排尿失常的愈演愈烈不断定性呢？

近期11翌年份，一项刊发在JAMA Network open 的学术研究称，南欧菜肴和AHEI-2010菜肴模式可以再增大异性恋排尿失常的愈演愈烈不断定性。

该学术研究属于前瞻性配置文件学术研究。大多数人的年龄在40至75岁两者之间，基线的平均年龄为62（8.4）岁。平均随访星期为 10.8（5.4）年。随访星期从1998年1翌年1日开始，一直到2014年1翌年1日结束。

在基线时，脑癌异性恋排尿失常、心肌梗死、乳癌、中所风或循环系统生殖系统肝癌的大多数人被意味著。总计21 469 大多数人被纳入数据分析。

学术研究专家每四年来作一次食用摄入量调查结果，引入食用频带调查结果表来断定大多数人摄入量的矿物质。根据收集的信息，引入南欧菜肴评分和2010年替代性身心健康菜肴百分比(AHEI-2010)分数来评估大多数人的菜肴质量，菜肴评分就越，代表者菜肴越身心健康。

南欧菜肴模式忽视多摄入量蔬菜、大蒜、水果和可食用、谷物、鳖类和蔬菜，少摄入量多酚或手工肉。

AHEI-2010菜肴模式忽视摄入量更多的水果、蔬菜、全谷物、可食用和大蒜、多酮类脂肪和Omega-3脂肪酸，以及减少多酚、手工肉、含糖冰淇淋和酮类脂肪的摄入量。

年龄是排尿失常超强的不断定性心理因素之一，而且随着年龄的转变，生活习惯方式和菜肴也会转变。所以学术研究专家在相异的年龄层数据分析菜肴对排尿失常的愈演愈烈不断定性，分别是60岁以下，60-70岁，70岁以上。

在随访星期内，在高于60岁的大多数人中所，总计968名脑癌排尿失常；在60岁至60岁的大多数人中所，总计3703名脑癌排尿失常；在70岁以上的大多数人中所，总计4793名脑癌排尿失常。

在变动了过量状况、高血压或高血脂病史、BMI和意志力户外活动等心理因素后，在60岁以下的大多数人中所，与南欧菜肴分数最少的大多数人比起，南欧菜肴分数最高的大多数人愈演愈烈排尿失常不断定性较低(HR， 0.78; 95% CI， 0.66-0.92)。

在高龄异性恋中所，与南欧菜肴分数最少的大多数人比起，南欧菜肴分数最高的大多数人愈演愈烈排尿失常不断定性也较低，分别是60岁至70岁，（HR，0.82；95% CI，0.76-0.89）；70岁以上，（HR，0.93；95%CI，0.86-1.00）。

在2010年替代性身心健康菜肴百分比中所分数最高的五分之一的异性恋也是有较低的排尿失常事件不断定性，特别是在60岁以下的异性恋中所（HR，0.78；95%CI，0.63-0.97）。

这项配置文件学术研究断定，执意南欧和AHEI-2010菜肴可以再增大异性恋排尿失常的发病不断定性。这两个菜肴模式都忽视食用蔬菜、水果、可食用、大蒜和鳖或其他富含Omega-3脂肪的食用，以及避免食用多酚、手工肉和酮类脂肪酸等。（酮类脂肪酸存在哪些食用中所，可见往期文章 今天，让我们一起拉黑酮类脂肪！）

这些断定让高度重视排尿失常不断定性的异性恋确实从自己的菜肴习惯方面下手，执意身心健康菜肴，可以预防或逆转再降排尿失常的愈演愈烈。

那除了执意上面对预防排尿失常的有利心理因素外，在日常生活习惯中所，哪些心理因素会增加排尿失常的愈演愈烈不断定性呢？

过量

刊发在Tob Control的一项学术研究显示，过量会增加排尿失常的愈演愈烈不断定性，烟瘾越大，脑癌排尿失常的不断定性就越。

在该学术研究中所，学术研究统计数据出自于澳洲身心健康学术研究的横断面调查结果统计数据，总计8367 名大多数人，年龄在 16–59岁两者之间。平均年龄为37岁。学术研究专家回答个案的过量状况及过往一年是否有一个翌年或以上的星期愈演愈烈排尿难于。

学术研究数据分析结果是，将近有十分之一的个案愈演愈烈了排尿失常，并且在去年一年中所，该症状至少小规模了一个翌年。

在愈演愈烈排尿失常的大多数人中所，有多达四分之一(27.2%)的个案是以外的肺癌。在变动各种常是心理因素后，与非肺癌比起，每天过量高于20支的大多数人愈演愈烈排尿失常的比值比为1.24（95% CI 1.01 to 1.52，每天过量多达20支的大多数人愈演愈烈排尿失常的比值比1.39 （95% CI 1.05 to 1.83）

老年人

除了过量均，老年人也会增加排尿失常的愈演愈烈不断定性。

刊发在Annals of Internal Medicine的一项学术研究显示，与BMI28.7 的大多数人愈演愈烈排尿失常的相对不断定性为1.3[95% CI，1.2 to 1.4]。

在该学术研究中所，个案是卫生专业人员（美国异性恋牙医、验光师、骨科医生、足科医生、药剂师和兽医）。学术研究专家将调查结果表格邮件给个案们，共收到34 282份回复。调查结果表格回答了以下问题：性功能、意志力户外活动、身型、过量情况等。大多数人的年龄在53到90岁两者之间。学术研究专家将脑癌癌的大多数人意味著数据分析，一共数据分析了31 742 个大多数人的调查结果表格统计数据。

学术研究数据分析整体而言，50-59岁的异性恋中所，有26%的大多数人愈演愈烈排尿失常。在在60～69岁的异性恋中所。有40%的的大多数人愈演愈烈排尿失常。在变动心理因素后，与BMI28.7 的相对不断定性为1.3[95% CI，1.2 to 1.4]。

该学术研究也数据分析了爱国运动与排尿失常两者之间的关系，数据分析整体而言爱国运动与较低的排尿失常不断定性关的。与不爱国运动的人比起，每周爱国运动大于32.6代谢当量（METs）（32.6METs相当于每周负重3小时以上）的大多数人脑癌排尿失常的相对不断定性为0.7 [95% CI， 0.6 to 0.7]

综上所述，执意南欧菜肴、身心健康菜肴2010或爱国亚运再增大排尿失常的愈演愈烈不断定性，而过量，老年人会增加排尿功能愈演愈烈的不断定性。所以为了生活习惯的幸福，执意身心健康菜肴和爱国运动，不要过量，不要老年人。